허리 통증 잡는 숨쉬기 서기 걷기

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플랭크, 스쿼트
'허리가 아프면 코어를 강화 해야한다'
많이 들어본 이야기 이야기 일텐데요.
헬스장에서 하는 코어 운동들이 허리통증에 효과가 있을까요?
플랭크화 스쿼트보다 효과적인 코어강화 방법
새길병원 이대영 원장님이 알려드립니다


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