Скачать или смотреть Come bilanciare carboidrati, proteine e grassi nella dieta chetogenica

La dieta chetogenica non è solo un elenco di cibi da mangiare o evitare. È un equilibrio, una strategia, una vera e propria ingegneria nutrizionale.
E in questo episodio andiamo dritti al cuore del “quanto” e del “cosa”: quanti carboidrati, quante proteine, quanti grassi servono davvero per entrare e restare in chetosi?

Il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guida passo passo nella costruzione del tuo piano alimentare chetogenico, spiegando in modo semplice e concreto:

– Perché non basta "mangiare a sazietà" se vuoi ottenere risultati duraturi
– Cosa significa davvero impostare una dieta chetogenica scientifica, non improvvisata
– Quando pesare (anche le verdure!) è fondamentale
– Come evitare i classici errori che rallentano i progressi
– E soprattutto, come non farti fregare dalle scorciatoie promesse da certe diete-lampo

🎯 Questo episodio è parte del ciclo “pillole chetogeniche”: una guida pratica per chi vuole iniziare bene, con metodo, evitando le trappole più comuni.

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#podcast #chetogenica

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