Ejercicios de piernas sentado nivel medio

Con esta tabla de ejercicios en silla de piernas desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, ganar masa muscular y trabajar la coordinación. Son ejercicios para personas mayores sentados de nivel medio y muy amenos.

Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Esta tabla de gimnasia de piernas en silla puede ser fácil para unos y muy difícil para otros, Recordad que la población mayor es muy heterogénea y sus capacidades físicas no dependen de la edad si no de su estado de salud. Animaros a practicar esos ejercicios de piernas sentado nivel medio de forma diaria y combinadlos con otros de brazos o coordinación.

Para más información suscribete a nuestro canal o visita https://fisiosenior.es/
Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en https://facilitando.es/