التخسيس وأنواع الدايت - الكيتوجينيك دايت [حمية الكيتو] - خطوة بخطوة - كيف تخسر وزنك بسرعة

#كيتو_دايت #كيف_تخسر_وزنك_بسرعة #نزول_الوزن_بدون_تعب #أفضل_طريقة_لنزول_الوزن #نزول_الوزن_خطوة_بخطوة #حمية_الدهون #كيتو_دايت_وجبات #كيتو_للمبتدئين #حمية_قليلة_السعرات #لو_كارب_دايت #الصيام_المتقطع

إيه رأيك في دايت البيض بالبسطرمة والسمنة البلدي؟؟! 😲😲😲
بكلمك بجد!!

🥕حلقتنا النهاردة عن التخسيس وأنواع الدايت وشرح مفصل للكيتوجينيك دايت على أساس علمي وطبي..

إزاي تعرف ان زيادة وزنك دي بسبب مرض أو خلل في الهرمونات؟
إيه أحسن أنواع الدايت؟
إيه أهم النصائح لنزول الوزن؟
ازاي تعرف إذا كان عندك مقاومة للإنسولين ولا لأ؟
ازاي تعرف إذا كنت هتستفيد من الكيتوجينيك دايت ولالأ؟
يعني إيه الصيام المتقطع؟
ازاي تخس من غير ماتحس؟

🥕حوار شيق ومفيد مع د.محمد الصباغ - طبيب الغدد الصماء والسكر والتغذية في بريطانيا وأيرلاندا..

🥕حوار طويل شوية النهاردة.. لكن فيه كل الأساسيات اللي لازم تفهمها لو عايز تغير حياتك للأحسن وتعيش يومك بطريقة تخلي وزنك ينزل بدون جوع وبدون حرمان!

🥕ورقة وقلم.. وياللا بينا..


🥕ضيف الحلقة:
د.محمد الصباغ - طبيب السكر والغدد والتغذية
Endocrinology Higher Specialty Trainee at Airedale General Hospital
MRCP UK 2013
SCE endocrinology and diabetes UK 2016

🥕جروب "السمنة وأشياء أخرى": أنصحكم بالاشتراك لو جادين في اتباغ نظام الكيتوجينيك دايت:
  / 188569918438649  


🥕بعض مصادر الحلقة:

23 Studies on Low-Carb and Low-Fat Diets — Time to Retire The Fad:
https://www.healthline.com/nutrition/...

Effects of Low-Carbohydrate Diets Versus Low-Fat Diets on Metabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Dieting and gallstones:
https://www.niddk.nih.gov/health-info...

Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review:
https://bjsm.bmj.com/content/51/2/133...

Low-Carbohydrate Diets and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Two Cohort Studies:
http://annals.org/aim/article-abstrac...

Low‐carbohydrate diets: nutritional and physiological aspects:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

Nutritional Ketosis for Weight Management and Reversal of Metabolic Syndrome:
https://link.springer.com/article/10....

Carbohydrate restriction and Ketosis in Type2 Diabetics:
https://diabetes.jmir.org/2017/1/e5/

Cardiovascular disease risk factor responses to a type 2 diabetes care model including nutritional ketosis induced by sustained carbohydrate restriction at 1 year:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع

📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
https://t.me/eldoctoooor

👨‍⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
https://eldoctoor.com

🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
   / konoozeldoctoor  

💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
https://mailchi.mp/c241c939f581/eldoc...

📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
https://www.dailymotion.com/Eldoctooor

🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
  / eldoctooor  

💙 واتشرف بالتواصل معكم على حساباتي الشخصية على تويتر وانستاجرام وفيسبوك:
  / eldoctoor.official  
  / mohamedemansour  
  / mohamed.mansour.336717  

📧 للشراكات والإعلانات يرجى إرسال إيميل على هذا العنوان:
[email protected]

🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا