5 ESERCIZI per CURARE il GINOCCHIO

▶︎ soffri di dolore dietro ginocchio?
▶︎ Hai dolore al ginocchio interno?
▶︎ hai dolore al ginocchio laterale?

in questo video ti faremo vedere 5 semplici esercizi per chi ha dolore al ginocchio

Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!

capitoli: 00:00 introduzione
01:11 esercizio di rinforzo quadricipiti
02:40 esercizio con applicazione di resistenza senza attrezzatura
04:28 contrazione isometrica globale
06:05 squat
07:58 e se sento degli scrosci?

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Il dolore al ginocchio o gonalgia è molto presente nella popolazione. Il ginocchio è un'articolazione meravigliosa, un capolavoro di ingegneria della Natura, ricco di strutture particolari che gli conferiscono stabilita' e mobilita'. Menischi, legamenti, tendini, borse, ossa e muscoli: qualsiasi di queste strutture anatomiche potrebbe essere la causa del dolore del paziente...
Anche l'artrosi del ginocchio e' molto diffusa! Ma in caso di dolore cronico, il problema potrebbe essere altrove! Scrivici per saperne di piu! [email protected]