不節食自動瘦！4重點提升身體燃脂力! 減重EASY成功了！廣東話影片ft.小冰妹妹

對不起阿！我又晚了發影片了！
但這次是大家期待已久的廣東話影片了！

影片中提到的卡路里計算機在這：https://www.toolskk.com/calories

這支影片其實是年初拍的，現在才有時間剪輯出來跟大家分享
妹妹這個減肥的問題其實也是很多人的問題：為什麼已經吃很少了很瘦不下去?
首先要注意，你節食是減量了，但是營養也要均衡呀，請好好注意三大營養素蛋白質、脂質、醣類的攝取+微量元素等
多喝水、睡眠充足加上運動
這4點都是減重的關鍵！希望大家喜歡今天的影片！

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