Скачать или смотреть DIA 21: 16MIN de GLÚTEO LVL 1000 🥵🍑 | C/ HALTERES & MINI BAND

Fica em forma com este treino de 16 minutos, ideal para fazeres em casa. É um plano eficaz para queimar gordura, fortalecer o corpo e ganhar resistência, tudo em pouco tempo. Adequado tanto para iniciantes como para quem já treina regularmente, trabalha o corpo todo de forma equilibrada.

Vantagens do treino:
• Ajuda a queimar calorias e a reduzir gordura
• Tonifica e fortalece os grupos musculares inferiores
• Aumenta a energia, a força e a resistência


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