대사속도에 따라 필요한 영양소는 다르다 (+느린대사자에게 필요한 것) [EN/KR]

📝 공지
지난 2부 인터뷰 영상의 댓글을 모두 꼼꼼히 읽어봤습니다. 어떤 것들은 타당하다고 생각하고, 일부는 제 콘텐츠(책, 강의, 또는 다른 영상들)를 아직 충분히 보지 못하신 분들이 가지신 불편감에서 나온 게 아닐까 했습니다. 의견 주셔서 감사합니다. (모든 의견은 이 채널의 성장과 제 이 채널을 운영하는 목적을 이루는데 큰 도움이 됩니다. 제가 댓글을 달진 않아도 모두 읽어보고 참고하며 개선할 점들을 수용하겠습니다.)

저도 지난 2부 인터뷰 영상만으로는 모발/타액 검사의 의미를 이해하기엔 충분하지 않았다고 생각합니다.
1) 사실 검사의 의미나 인사이트에 대한 내용은 3부에 담겨 있었습니다. 그런데 2부에서 다른 이야기(양자역학과 주역 등)로 새면서 분량이 길어졌습니다. 이건 양자역학이든 의학이든 동서양에서 말하는 것이 한 방향으로 모인다는 것이 경이로워서 편집하지 않고 구독자분들에게도 보여드리고 싶었습니다. 그리하여 대사속도나 검사에 대한 질문과 답변이 3부로 밀렸습니다.

그리고 이 검사를 받으라는 메시지를 전달하고자 하는 의도 없이 인터뷰를 진행한 것이기에 이 검사에 대해서 디테일한 질문을 하진 않았습니다. 대사속도라는 개념을 소개하고 검사에 대해서 자연스럽게 언급되는 정도만 하고, 자신에게 필요하다고 느끼시는 분들은 판단해서 받아보시지 않을까 기대했습니다. 그렇기에 제가 인터뷰 중 정박사님께 해당 검사에 대해 상세하고 논리적인 증명을 요구하진 않았던 것입니다.

처음 이 인터뷰를 기획했던 의도는 "대사속도" 개념과 "여성이 단식 또는 저탄수 식단을 할 때 주의할 점"을 소개하는 것이었습니다. 많은 분들이 스타일스 다이어트로 다이어트나 건강 개선의 효과를 봤다는 이야기를 전해주시지만, 일부 변화가 미미하신 분들이 계십니다. 그중에서는 몸에 다른 문제가 있는 분들이 있다는 것을 알고 있었고, 인터뷰 중 이 검사가 필요한 분들이 있겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 이 영상이 나가고 나서 정박사님께 연락을 드려 검사를 희망하시는 분들을 위해 공동구매의 형태로 할인 혜택을 주실 수 있을지 질문하여 공동구매가 성사되었습니다.

📝 참고) 모발/타액 검사를 진행하면 다음의 내용을 확인하실 수 있습니다.
1) 모발 미네랄 검사로 알 수 있는 것
대사 유형: 느린대사, 빠른대사 등
16종의 미네랄, 10종의 중금속 수치
내분비 신경활성상태
미네랄 수치로 영양 과부족 상태 및 기능평가

2) 타액 호르몬 검사로 알 수 있는 것
부신 호르몬(코티솔, DHEA-s)
성 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론)
만성피로, 부신기능, 성기능 이상 상태 파악
나에게 맞는 영양제 가이드

📝 건세바이오텍의 [모발 & 타액 검사]를 공동구매(겸동구매 3탄) 형태로 할인 받아 구매하고 싶으신 분들은 다음주 월요일 저녁 6시에 유튜브 커뮤니티와 인스타그램을 통해서 공지되는 링크를 확인해주세요. https://litt.ly/gyum (이 링크를 저장해뒀다가 다음주 월요일 저녁 6시에 클릭하셔도 됩니다.)

📝올해 봄, 첫 공동구매를 진행할 때부터 공지드렸던 내용
제 채널에서 진행하는 공동구매 수익 전액은 "2024년 겨울 롱패딩 기부 사업", "지역아동센터 후원"을 포함한 사회적 활동에 쓰입니다. 본 인터뷰를 통해 정보를 전하는 동시에 '모발, 타액' 검사를 소개하고 그걸 공동구매 형태로 여러분에게 할인률을 만드는 것에서 저희는 아무런 수익을 가져가지 않습니다. 공동구매 종료 후 정산 받은 수익과 수익의 사용 내역은 "유튜브 커뮤니티"를 통해서 투명하게 공유드리겠습니다.

⏰ 타임테이블
00:00 인트로
00:34 저탄수/단식을 하는 여성이 주의할 점
01:57 탄수화물을 더 먹어야 한다는 제안의 기준
05:50 영양학적 균형이 상대적인 이유
11:05 느린대사자의 탄수화물 가이드
13:12 저탄고지의 정의에 대한 토론
20:30 최겸이 저탄고지를 말하지 않는 이유
23:24 대사 상태를 검사하는 것이 필요한 이유
24:40 빠른 대사자에게 필요한 것
26:45 느린 대사자가 신경써야 하는 영양소
28:21 술이 만드는 또 다른 문제
29:59 모발/타액 검사 방법
32:00 저탄수/단식 중 주의할 점
35:07 계절에 따른 식단의 차이
37:19 여성의 저탄수 식단 가이드
39:04 생리전 증후군이 심한 사람들의 특징
42:31 느린대사자에게 추천하는 채소
45:03 시청자분들에게 메시지


📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉https://bit.ly/GyumBIO

① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
⑥ 쓰기만 하면 잠이 바뀌고 하루가 바뀌는 블루라이트 차단 안경 '블라차'


#저탄고지 #인슐린저항성 #대사속도