흉쇄유돌근 스트레칭 / 안면비대칭 자가교정 / 광경근 스트레칭 / SCM스트레칭 / 목 스트레칭 / 안면비대칭교정운동 [교정의 신, 리샘TV]

#안면비대칭자가교정#흉쇄유돌근스트레칭#안면비대칭교정운동

안면비대칭교정에 있어서 머리의 바른 정렬,
즉 헤드포지션은 너무 중요합니다.

목근육의 불균형이
헤드포지션의 균형을 깨뜨리는 요인중의 하나인데,

오늘은 목에서 가장 중요한 근육이라고 할 수 있는
흉쇄유돌근과 광경근 스트레칭에 대해 알아보려고 합니다.

SCM은 목을 앞이나 옆으로 숙여지게 하는 동작에 관여하는데,
양쪽 근육의 균형이 깨지면,
한쪽으로 고개가 더 숙여지거나
혹은 회전이 일어나는 문제가 생깁니다.

또한 SCM의 단축은
얼굴에 공급되는 80%의 혈액을 운반하는 경동맥을 압박하기 때문에
맑고 투명한 피부, 여드름, 피부재생, 부종, 안면마비 등
얼굴에서 벌어지는 모든 문제를 관리하는데 있어서
꼭 풀어주어야 하는 근육입니다.

이 SCM과 함께 간단히 짚고 넘어갈 근육이
광경근인데요,

광경근은 목에 넓게 부착된 아주아주 얇은 근육으로
이 광경근을 겉어보면 그 아래에 SCM이 나타납니다.
광경근은 쇄골 아래의 갈비뼈에서부터 턱끝에 걸쳐 붙어있고
여자분들 모두가 싫어하는 목주름을 만드는 근육으로 유명합니다.

자 그럼, 안면비대칭자가교정
SCM(흉쇄유돌근)과 광경근 스트레칭을 시작해볼까요?



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※ 리샘 TV를 통해 말씀드리는 내용은
안면비대칭과 두상, 체형, 내장질환 등에 대한 개인적인 의견이 포함되어 있습니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 한의원을 방문해주셔야 합니다.

특히 자가교정, 자가케어 시 붓기, 통증 등의 문제가 발생되는데도,
자의적인 판단에 의해 무리하게 지속하는 것으로 인한 책임을 지지 않습니다.