Séance bras biceps triceps avec élastiques

Je vous propose une grosse séance biceps et triceps avec élastiques. Normalement j'ajoute les exercices bras dans des séances complètes donc là, faisant une séance 100% bras, je propose une belle séance avec 3 exercices biceps et 3 exercices triceps.

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✅ programme silhouette athlétique :
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▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬

Pack élastique que j'utilise :
Smartworkout :
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