Скачать или смотреть ¡Mañana No Podrás Creer lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)

El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:45 Postura para comenzar
00:02:53 Meditación Nidra para Dormir
00:40:12 Silencio para seguir durmiendo plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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