ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

.....................

ปวดสะโพกร้าวลงขา| กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้!!


เคยมั้ยคะ!
ปวดสะโพก บริเวณแก้มก้นข้างในลึกๆ
พยายามจะกด จะนวดยังไง
ก็รู้สึกว่าไม่โดน!!

โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ
บางทีนั่งขับรถอยู่
พอจะออกจากรถ
ถึงกับก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว!!

ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
เป็นไปได้ว่า..
คุณอาจกำลังมีภาวะ

"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
หรือ "สลักเพชรจม"
อยู่ก็ได้ค่ะ

"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
คืออะไร!
มีสาเหตุมาจากอะไร!
มีอาการอย่างไร!
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น
แล้วจะปัองกันหรือแก้ไขได้อย่างไร!

คลิปนี้มีคำตอบค่า^^

*สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง*

นมัสเตค่ะ🙏

....................

สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ

เสื่อโยคะ 👇
https://shp.ee/caji24r

บล็อกโยคะ👇
https://shp.ee/9fxy9xb
https://shp.ee/ydpx4c3
https://shp.ee/3v4gf2j

หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx

น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
https://shp.ee/hrf5n3s
https://shp.ee/9krb5py

คอลลาเจน
https://shp.ee/b6jjkt8

ยางยืดออกกำลังกาย👇
https://shp.ee/qdypkfx
https://shp.ee/4r3pjxf

เชือกโยคะ👇
https://shp.ee/yt74he5
https://shp.ee/qdqdt3d

กระเป๋าเป้ Adidas👇
https://raka.is/r/5XR7
https://raka.is/r/3Lm5
https://raka.is/r/9zVw

แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
https://raka.is/r/oJmJ

เลกกิ้ง adidas👇
https://shp.ee/cydkyv4
https://shopee.co.th/product/21707755...

Adidas official store
https://shp.ee/rgi33gh



**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
https://tinyurl.com/yogawithkruna

*************************************

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

Have you ever ?!
Pain in the hips, cheeks, buttocks, deep inside,
trying to press and massage, I
felt that iI didn't be hit !!

Especially when sitting for a long time
Sometimes I drove in the car
enough to get out of the car,
so I couldn't even step out !!

If you have symptoms like this
It is possible that ..
You may be having

"Hip muscle clamps the nerve "
or "Piriformis syndrome" .

"Piriformis syndrome"
What is it ?!
What is the cause!
What are the symptoms!
How to prevent or fix it!

This clip has an answer ^^

** Good health, no sales. Want to have to do it by yourself **

namaste!

##########################
Har du nogensinde ?!
Smerter i hofter, kinder, bagdel, dybt inde,
forsøger at trykke og massere, jeg
følte at jeg ikke blev ramt !!

Især når jeg sad i lang tid
Nogle gange kørte jeg i bilen
nok til at komme ud af bilen,
så jeg kunne ikke engang træde ud !!

Hvis du har symptomer som denne,
er det muligt, at ..
Du har muligvis

"Hip muskler klemmer nerven"
eller "Piriformis syndrom".

"Piriformis syndrom"
Hvad er det?!
Hvad er årsagen!
Hvad er symptomerne!
Sådan forhindrer eller retter du det!

Dette klip har et svar ^^

** Godt helbred, intet salg. Vil du nødt til at gøre det selv **

namaste!


ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
   • ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้...  

เริ่มฝึกนาทีที่ 6:18

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏

*************************************
ติดตามช่อง
   / @krunayoga  

ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/

สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: [email protected]
line id: haena595


#ปวดแก้มก้น #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสลักเพชร #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
#piriformissyndrome #โยคะกับครูนา
#ปวดแก้มก้นร้าวลงขา #ปวดก้นร้าวลงขา
#สลักเพชรจม #stayhome #withme

***************************************
คลิปที่น่าสนใจ

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
   • 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร/​ป้องกัน...  

📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
   • 7​นาที​ แก้ปวดสะโพก​ ปวดสลักเพชรป้องก...  

📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา
   • โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Y...  

📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
   • 6ท่า​แก้ปวดสะโพก​/​สลักเพชร​จม​ สำหรั...  

📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​
   • 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขาสำหรั...