Скачать или смотреть 【肩のトレーニング】チューブで行う！【スパイク力をあげよう】

こんにちは😊S&Dです😁✌️
バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週２回配信しています😊
是非チャンネル登録、お願いします✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼S&D チャンネル登録はこちらから▼
   / @sdvolleyball2019  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼S&D サブチャンネル登録はこちらから▼
   / @sdjisyuren  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼本日の内容▼

今日は【チューブで行う！肩のトレーニング】の動画です☺️

スパイクで肩が痛くなった事がある方は是非行って欲しいトレーニングです😊✌️
大きい筋肉ではなく中の筋肉を使うことを意識してください❗️

バレーボールができない日々が続いていて、私達ももどかしい気持ちでいっぱいです😭ですが、今は耐える時😌皆さんも、できる限りステイホーム🏠頑張りましょう👍

＜その他のトレーニング動画＞
【腹筋】
▶️   • 【めちゃくちゃ効く！】腹筋トレーニング【2種類】  

【肩＆腕】
▶️   • 【トレーニング】家でできる！スパイク力UPトレーニング！【バレーボール】  

⭐️トレーニングの再生リスト⭐️
▶️   • 【トレーニング】家でできる！スパイク力UPトレーニング！【バレーボール】  

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼関連動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【スパイクの基本】助走と腕の振り方編
▶️   • スパイクの助走と腕の振り方の基礎基本！【バレーボール】  

【ミート（ドライブ）の詳しい解説】
▶️   • 【バレーボール】ミートの詳しい解説／ドライブのかけ方のポイント！  

【ミート練習（スパイク）】
▶️   • 【バレーボール】ミート力をアップさせる練習！【スパイク強化】  

【近いトスを打つ方法】
▶️   • 【バレーボール】近いトスを打つ方法【スパイク】  

【離れたトスを打つ方法】
▶️   • 【バレーボールスパイク】離れたトスを打つ方法【レフト】  

【フェイントの基本】実践編
▶️   • 【バレーボール】フェイント攻撃のコツ！【スパイク】  

【再生リスト／スパイク】
▶️   • スパイク  
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
▼オススメ動画▼
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
出張バレー教室も行なっておりますので、是非HPもご覧ください😁
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
👇S&Dのホームページはこちら👇
https://www.smile-dreamvbs.com

👇S&DのTwitterはこちら👇
  / sdvbs201904  

👇S&DのInstagramはこちら👇
  / sdvbs201904  

＃バレーボール
＃体幹トレーニング
＃volleyball
＃volley
＃how to volleyball
＃volleyball
＃SDVBS
＃S&Dバレーボール教室
＃sdsports