Скачать или смотреть CUCANJ ◾ Kompletan vodič do SAVRŠENE TEHNIKE | Mr. Fitness

💻 http://mrfitness.rs
10% POPUSTA uz kod ▶MR10◀ na kupovinu 👉 https://zdravaprica.com/
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu uz donaciju 😊 👉 https://paypal.me/MRfitnesss


✔ Primarno aktivirani mišići i funkcije pokreta 00:40
✔ Trening snage i hipertrofije 02:09
✔ High bar & Low bar squat 03:32
✔ Segmentacija čučnja 04:24
✔ Disanje kod čučnja 09:06
✔ Najčešće greške 10:06

Pratite me na: 👇

► Website: http://mrfitness.rs
► Instagram: http://bit.ly/MrFitnessInsta
► Facebook: http://bit.ly/MrFitnessFacebook
► YouTube: http://bit.ly/MrFitnessYouTube

💪 Personalni & Online trening program
🍽 Planovi ishrane

_____

🎞 Čučanj 🎬 Koraci do savršene tehnike ✔

Bilo da se bavite sportom, bodibildingom, powerliftingom ili trenirate rekreativno sigurno ste se susreli sa ovom vežbom i da ste probali da je uradite❕😊

Danas objašnjavam detaljno pravilnu tehniku čučnja i koje su to stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju ❕ ✅👍💪

Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊

Rastko Meseldžija CSCS, CPT
Vaš Mr. Fitness


_____


Nov si na kanalu?

Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!

Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!

Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑

_____

🎵 Music Credit: Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyri...  

_____

📑 Spomenuta naučna istraživanja:

✔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
✔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

_____


✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔

Squat
Cucanj
Glutes
Quadriceps
Leg training
Trening do otkaza
Training to failure
Sports training
Performance
All Out
Snaga
Kondicija
Protein
Trening
Ishrana
Plank
Deadlift
Noge
Gluteus
Trbusnjaci

_____


Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe!

Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi kako vi gledate na sve ovo ! 👍😊


Rastko Meseldžija
Vaš Mr. Fitness

#squat #strength #training