MINIMALISMO E SAÚDE MENTAL - Quais são os 5 benefícios do minimalismo para a vida das pessoas?

Quais os benefícios da prática do minimalismo para a saúde mental? Como o minimalismo nos ajuda a ter uma mente mais saudável? O que o minimalismo valoriza?

Em um mundo cada vez mais acelerado, o estresse, o cansaço e a ansiedade parecem estar sempre à espreita, especialmente em épocas mais agitadas do ano, como esta em que estamos entrando agora - final de ano!

Mas aqui está a boa notícia: existe uma saída desse labirinto emocional. Descobrir as suas verdadeiras prioridades pode aliviar esses pesos que você tem carregado. E é aí que entra o minimalismo na prática.

O minimalismo não é apenas uma moda passageira, mas um estilo de vida que envolve a redução intencional de bens materiais e a simplificação do seu espaço físico e mental.

Geralmente, a gente não percebe a rapidez com que as coisas se acumulam, e a quantidade de coisas que temos em casa, ou de atividades que temos na nossa vida, até a gente começar a notar que as coisas não andam bem e que nosso dia parece que não tem horas suficientes.

Hoje, eu vou te contar nesse vídeo alguns benefícios do minimalismo na prática para a saúde mental. Assista e comente a sua opinião!

_________________

✨SIMPLIFIQUE - ENCONTRO DO CAOS À CLAREZA
No dia 23/11 às 20h, vamos nos encontrar via Google meet pra conversar sobre como a desordem e os excessos podem afetar a sua saúde e qualidade de vida, e como iniciar um novo ciclo rumo ainda em 2023.

🌿E é quando eu vou explicar tudo sobre o Simplifique, um programa de 28 dias rumo a uma vida mais leve e intencional, ao qual daremos inicio dia 27/11.

Se inscreva 👇🏻
https://pesdescalcos.com.br/simplifiq...
_________________

LINKS DAS PESQUISAS

🔗 FORBES 2023 - https://www.forbes.com/sites/traversm...
🔗 ESTUDO 1 - https://roomtothink.net/wp-content/up...
🔗 ESTUDO 2 - https://drive.google.com/file/d/1VU94...
🔗 ESTUDO 3 - https://www.tandfonline.com/doi/full/...

_________________

CAPÍTULOS
00:01 - Introdução
00:39 - Síndrome de Burnout
01:36 - O que é minimalismo?
02:20 - Acumulamos coisas sem perceber
02:55 - Efeito do acúmulo e da desordem em nosso bem estar emocional
04:43 - Organizar não é simplificar
05:47 - Desordem e excesso nos estímulos sensoriais
07:44 - 5 formas de melhorar seu bem estar através do minimalismo
08:10 - Redução da exaustão mental
09:49 - Melhora do foco e produtividade
11:02 - Segurança financeira
12:30 - Redução do sentimento de solidão
13:48 - Sensação de bem estar

#minimalismo #minimalismonapratica #saúdemental

_________________

🌱 LISTA DE ESPERA MINIMALISMO NA PRÁTICA: https://pesdescalcos.com.br/lista-de-...

👥 COMUNIDADE PÉS DESCALÇOS: https://pesdescalcos.com.br/comunidad...

👣 LOJINHA PÉS DESCALÇOS: https://mont.ink/pesdescalcos