الناقد الداخلي🧐// الselftalk🗣 (و إزاي ممكن يوقف حياتك؟) 🌍- و إزاي تقلبه لصالحك؟😀👌

تفتكر إيه إلي ممكن يوقفك عن تحقيق أهدافك ؟ 🚫🌈
إيه ممكن يهدك ويوفقك✋ و يكلبشك في مكانك ؟ 🚷
إيه إلي بيسحب طاقتك ويفقدك الثقه في نفسك ؟

تعالوا نتكلم حبه عن ال self talk 💭
او الناقد الداخلي 🧐
وممكن يعمل فيك إيه ؟ 🤷
وازاي تقلبه لصالحك 😀👌

-----------------------------------‐-----------------------------------
00:00 المقدمة
00:05  إيه الحجات إلي ممكن تحصل حواليا تخليني أقف مكاني و متحركش؟
00:01  إيه الحاجه النفسيه الي ممكن تخليني أقف مكاني و متحركش؟
00:29 إيه هو ال selftalk ؟
00:43 الselftalk بيتولد جوايا ازاي؟
و بتتكلم مع نفسك ازاي بعد المواقف الصعبه؟
02:03 تعميم المخ للفكرة السلبية عن نفسك.
03:31 ال selftalk والناقد الداخلي بيتعامل معاك ازاي؟
04:06 الselftalk الناقد الداخلي بيتشكل ازاي؟
04:31 الselftalk الناقد الداخلي بيتكلم معايا ازاي؟
06:05 ازاي أخلي الselftalk يكون صديقي المشجع؟
06:25 ادي للselftalk اسم علشان تعرف تتعامل معاه.
09:30 الخاتمة
11:00 النهاية