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【雑談】モチベを上げる方法をゆるっと続けよう！私の坐禅体験をそえて

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Описание к видео 【雑談】モチベを上げる方法をゆるっと続けよう！私の坐禅体験をそえて

モチベを上げるには
睡眠・運動・瞑想、そして
完璧を求めすぎない「あきらめ」の姿勢が大事。

「でも、どうやって続けていけるのかな？」ということを考えてみました。

特に瞑想は、わたしの生活にもすっと馴染みそうで、
昔お寺で坐禅したときの心の落ち着きとかも思い出しちゃって、
「あ、もう一回やってみようかな」って気持ちがわいてきています。

今回は、新しく知ったことと、過去の自分の体験がじわっと結びついていく、
ゆるゆる雑談回です！

よければ、みなさんの「続けるコツ」もコメントで教えてください～

🌙

孤独が好き。でもときどき寂しい。
そんなあなたと「うんうん、それわかる〜」と共感しあえる時間になったら嬉しいです🌙✨

Noteやってます！
https://note.com/yuruli_sora

◆deriba様：10年脳研究してきたけど、やる気出す方法って結局これしかない◆
• 10年脳研究してきたけど、やる気出す方法って結局これしかない

イラスト（Stable Diffusion）：Animagine XL 4.0
#孤独 #ひとりの時間に #生き方 #創作仲間募集中

BGM（Soundstripe）：
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