Расслабление / Медитация на ночь / Шавасана

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации.

#медитация #осознанность

------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)

  / kovalchuk   ИЛИ
https://boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ

------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал https://tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа https://vk.com/mycalmspace
Вконтакте подкаст https://vk.com/podcasts-187917663
Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм   / kovaldn  
InsightTimer http://insig.ht/kovaldn
Spotify https://open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: http://mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0...