TREINO COMPLETO DE PERNA | SEM DOR NO JOELHO

TREINO COMPLETO DE PERNA | SEM DOR NO JOELHO

Uma das maiores dificuldades de quem sente dor joelho é saber quais exercícios pode fazer sem aumentar a sua dor ou a sua lesão e ao mesmo tempo fica a questão: como desenvolver a força e massa muscular das pernas?

Pensando em criar possibilidades de treino que você possa fazer em casa, criei essa sequência de exercícios para te ajudar.

São 7 exercícios para pernas que você pode fazer sem sentir dor nos joelhos.

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