УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ | Цель: передние дельты – боковые дельты – задние дельты.

shoulder workoutFront Deltshoulder workout at gymfront delt workoutside deltsrear deltتمارين الكتفتمارين الكتف الاماميتمارين لكتف الجانبيتمارين كتف الجانبيتمارين الكتف الخلفيتمارين عضلة الكتف الخلفيةmaniac muscle shouldersمهووس عضلاتmaniac muscleمهووس عضلات الكتفتمارين الكتف في الجيم

Скачать УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ | Цель: передние дельты – боковые дельты – задние дельты. бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ | Цель: передние дельты – боковые дельты – задние дельты. или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ | Цель: передние дельты – боковые дельты – задние дельты. бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ | Цель: передние дельты – боковые дельты – задние дельты.

упражнения на плечи в тренажерном зале, упражнения на плечи дома, упражнения на плечи с гантелями, передние дельты - боковые дельты - задние дельты

00:00 вступление
00:11 передние дельты 💥
00:14 Подъем гантели вперед
00:35 Подъемы вперед с отягощением
01:00 EZ-штанга спереди Сидя Узким хватом

01:20 боковые дельты 💥
01:23 Подъем блина стоя в стороны с отягощением
01:44 Тяга штанги на плечах вертикально
02:03 Подъем гантели на одной руке в стороны

02:25 задние дельты 💥
02:28 Тяга штанги в наклоне сзади
02:47 Подъем гантели сзади в стороны
03:11 Подъем плеч со штангой на задние дельты

#shoulderworkout #FrontDelt #SideDelts #RearDelt