Кисть - Весло в плавании кролем. Правильная техника гребка в кроле

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
https://silverswim.ru/?utm_source=yt&...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Обучение плаванию кролем зависит от положения кисти в момент гребка в кроле. Если ваша кисть будет проходить по неправильной траектории, то эффективность плавания кролем будет низкой. Как научиться плавать кролем с правильным гребком и положением кисти, избежать ошибки в гребке, Даниил Серебренников, главный тренер школы плавания Silver Swim, расскажет в этом видео.

Важно понимать, что кисть - это гребущий элемент - весло, которое необходимо для правильного продвижения спортсмена в воде. Если вы сможете правильно сделать гребок с правильной траекторией кисти - вы поплывете гораздо быстрее и экономичнее. А ваш гребок будет длинным и мощным. Плавание = плавность!

00:00 Вступление
00:30 Какое правильное положение кисти в фазе скольжения в плавании кролем?
00:57 Эффективный гребок в кроле. Кисть должна быть направлена по движению руки
01:15 В конце гребка важно оставлять ладонь по направлению движения руки
01:38 Частая ошибка - ”птеродактиль”. Кисть и предплечье должны быть одной линией в плавании кролем
02:18 Обучение плаванию в Москве и Санкт-Петербурге в школе плавания "Silver Swim"
02:33 Какой должна быть кисть во время гребка кролем?
03:06 Время отдыха для кисти - фаза проноса в вольном стиле

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: https://silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: https://silverswim.online

КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel https://t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте https://vk.com/silverswim
✔ Instagram   / silverswim_ru  
✔Даниил Серебренников:   / danpilsss  

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим