FULLBODY Sin Equipo para Mayores | Fortalece Todo el Cuerpo | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

Описание к видео FULLBODY Sin Equipo para Mayores | Fortalece Todo el Cuerpo | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

Aquí una rutina para fortalecer y ganar masa muscular en todo el cuerpo.

Para esta rutina no requieres de ningún equipo. Sólo una silla estable.

00:42 Calentamiento
07:20 Serie 1
20:28 Serie 2
33:37 Estiramientos

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