Percepção Subjetiva do Esforço - PSE

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Controlar e monitorar a intensidade e a carga utilizada em um treinamento é um processo extremamente importante, que permite a segurança e a progressão do treinamento do atleta. Existem muitas maneiras e protocolos para realizar esse acompanhamento. Dentre eles, a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), um protocolo simples que apresenta bons resultados.

Neste vídeo, conheça mais sobre a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) como ferramenta para controlar e monitorar a intensidade e a carga do treinamento desportivo.

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