Скачать или смотреть Dlaczego mięśnie to nie wszystko?

Boli Cię bark? Problem może leżeć w ciśnieniu wewnątrz ciała.

Ten podcast to głębokie zanurzenie w przyczyny ograniczeń ruchowych, z którymi boryka się większość bywalców siłowni. Kamil Wilczyński wyjaśnia, jak relacja między mostkiem, obojczykiem a prostym brzucha wpływa na możliwość uniesienia ręki nad głowę czy stabilność kręgosłupa. Zamiast leczyć objawy, uczymy się patrzeć na ludzkie ciało jako na spójną całość, gdzie stopa dyktuje to, co dzieje się w biodrze.

Szczegółowo analizujemy ruch ludzkiego ciała z perspektywy całości, a nie izolacji i pokazujemy, jak substytuty ruchowe prowadzą do kompensacji np. w odcinku lędźwiowym. Kamil przedstawia konkretne techniki, które pomagą odzyskać zakresy bez wielogodzinnego rolowania mięśni. Dowiedz się, dlaczego tradycyjne podejście "rozciągnij spięte, wzmocnij osłabione" często zawodzi w dłuższej perspektywie.


00:00 - Jak skutecznie podejść do bólu w ruchu?
08:50 - Skala mikro i makro: Jak działa system płynów?
18:50 - Związek przyczynowo-skutkowy: Od brzucha do mostka
27:00 - Dlaczego tyłopochylenie miednicy to często błąd?
35:20 - Właściwości kolagenu a Twoja mobilność
42:40 - Jak zacząć naukę kinezjologii?

#fizjoterapia #bólpleców #zdrowie #treningmedyczny #biomechanika