NO MÁS CUELLO ADELANTADO

La cabeza debe estar en la línea media del cuerpo. Por el uso de computadores y celulares, en muchas personas se han ido alargando los músculos tanto los flexores como los extensores. El cuello adelantado o "forward head posture" Algunas de sus complicaciones son: Dolor de cuello, disfunción de la articulación ATM, Bruxismo, alteraciones respiratorias, distribución inadecuada de las cargas en todo el cuerpo, desplazamiento del centro de gravedad hacia adelante.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.