탄수화물을 줄여야 살이 빠지는 이유, 인슐린

오늘 영상에선 #인슐린 이 에너지 대사에 미치는 영향 5가지를 다뤘습니다.
다이어트의 본질은 #체지방분해 이며, 칼로리보다 중요한 것은 #호르몬 입니다.
혹시 조금 더 자세한 내용을 원하시는 분들은 아래 두가지 영상 참고하시길 바랍니다.

참고자료1) 체지방 분해 기본 원리(자세한 버전)
   • 4.영상 하나로 이해하는 체지방 분해 원리(feat.체지방 분해 자...  

참고자료2) 인슐린이 체지방 분해를 막는 원리(자세한 버전)
   • 5.탄수화물이 체지방 분해를 막는 원리 간단하게 이해하기(탄수화물과...  


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본 영상의 목적은 다이어트와 관련해서 올바른 정보를 전달하는 것입니다. 문제가 있다면 누군가는 이를 해결해야 하니까요. 이 과정에서 특정 개인이나 단체의 의견을 비판하게 될 수 있습니다. 하지만 그건 특정 개인 또는 단체를 폄하하기 위함이 아니라 개인 또는 단체의 '주장'을 비판하는 것이라는 점 이해부탁드립니다.


제가 가진 능력 안에서 최선을 다하지만 실수가 있을 수 있습니다. 혹시 저와 다른 의견을 가지셨거나, 주시고 싶은 피드백이 있다면 위 메일 주소로 메일 주시면 답변드리겠습니다.


제가 하는 말이 언제든 틀릴 수 있다는 생각으로
스스로를 재차 돌아보며 작업하고 있습니다.