아침 과일 식사의 놀라운 효과│노화와 암을 예방하는 최고의 식사법│류은경 소장

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#완전소화 #만성질환예방 #류은경 #건강식단

세포의 영양 결핍과 독소가 쌓이는 등
기능이 저하로 생겨나는 질병!
이것은 평생 분열, 재생하는
우리 몸의 세포는 좋은 영양소를 섭취하고
해독을 하면 건강해진다는 것이 핵심!

국립암센터와 서울대학교 의학연구원에서
질병을 연구한 완전해독연구소 류은경 소장이
강력히 권하는 건강수명을 늘리는
최고의 식사법을 공개합니다

00:00 오늘의 이야기
03:00 어떤 음식을 먹느냐에 따라 세포의 건강상태도 다르다
08:21 후성유전학 - 유전자와 가족력 보다는 생활습관이 더 중요
13:34 몸의 리듬만 잘 맞춰도 건강해진다
17:30 항산화 밥상 - 아침 과일식사법과 효과
25:35 단순한 밥상
29:23 균형잡힌 자율신경계

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