Как выбрать правильную медитацию? Учимся медитировать

Существует огромное множество медитаций. Но как выбрать правильную медитацию, которая поможет именно вам?
В этом видео хочу поговорить с вами о том, какие существуют медитации, как найти свою точку входа и способ, который поможет успокоить свой ум для нарабатывания навыка внутренней тишины и наблюдателя. Как начать медитировать и как влияет сама медитация на жизнь человека.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важные советы. Медитируйте вместе со мной и делитесь в комментариях своими впечатлениями от практики.
……………………………………………………………
Маленькими шагами к большим результатам!
Коммьюнити для прямого взаимодействия со мной - тут можно задать вопрос и разобрать свою ситуацию
(4 раза в месяц прямые эфиры в формате диалога)

📍https://dergousova.com/community
……………………………………………………………
Онлайн курс "Жизнь в красивом состоянии"
📍https://dergousova.com/
……………………………………………………………
✅ Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о том, как практиковать духовность и осознанность в повседневной жизни:
   / @alexandradergousova  
……………………………………………………………
📎По ссылке вы найдете смыслы жизни:
📍Мой инстаграм:
  / dergousova  

📍Мой Facebook
  / dergousova.alexandra  

📍Мой telegram
https://t.me/sasha_dergousova
……………………………………………………………
🖇️Важное в видео:
00:00 В этом видео
00:15 Какие виды медитаций существуют?
00:53 Что такое точка входа в медитацию?
01:30 Что важно в процессе медитаций?
02:27 Как управлять своим состоянием?
03:05 Что такое медитация?
04:19 Чем отличается динамическая медитация от статической?
05:13 Что происходит с человеком во время медитации?

#дергоусова #красивоесостояние #медитация #самосознание #осознанность #духовность