Скачать или смотреть Kreuzheben vs Rumänisches Kreuzheben - Unterschied & Ausführung

Kreuzheben und rumänisches Kreuzheben – zwei der besten Übungen für Kraft, Muskelaufbau und eine starke Körperhaltung. Doch welche Variante ist besser? In diesem Video erfährst du wie man beide Varianten korrekt ausführt, worin sich die beiden Varianten unterscheiden und für wen welches Kreuzheben sinnvoller ist. Hier gibt es alle wichtigen Infos, um die Technik zu meistern, die Muskeln zu kräftigen und Verletzungen zu verhindern. Jetzt ansehen und das Kreuzheben aufs nächste Level bringen!

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00:00-00:50 Intro
00:51-07:27 Rumänisches Kreuzheben -Ausführung,Muskeln, Fehler
07:28-11:40 Konventionelles Kreuzheben -Ausführung,Muskeln, Fehler
11:41-13:39 Schuhwerk & Zughilfen
13:40-15:02 Für wen eignet sich welche Variante