Praktyka dla średniozaawansowanych. Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa. Joga U Źródeł

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się głównie na wzmacnianiu mięśni wzdłuż kręgosłupa, na pracy z biodrami oraz tyłami nóg. Będzie to przyjemna praktyka tworząca wiele przestrzeni w naszym ciele 🙂 Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.
Poziom trudności : ☆☆☆☆☆ 3,6/ 5

Do praktyki przygotuj sobie:
-koce do siedzenia i świecy,
-kostkę,
-pasek

Zaczynamy 🙂

Adam Ślęczek
szkoła jogi Joga U Źródeł
______________________
www.jogauzrodel.pl
Facebook: www.facebook.com/jogauzrodel
Instagram: @jogauzrodel
______________________
Zapraszam na zajęcia jogi online, warsztaty oraz pobyty z jogą.
__
Praktykuj z nami na żywo: STUDIO JOGI ONLINE
Naucz się jogi od postaw - KURS JOGA OD PODSTAW
Wyjazdy z jogą: DOŁACZ DO GRUPY
__
Inspiracje / motywacja / wiedza / praktyka - SPOŁECZNOŚĆ