金スマで話題、ロングブレスウォークは下腹に効く！美木良介さんはスゴいのだ✨

120歳まで生きるロングブレス
金スマで話題の美木良介さん
もやっていましたが、下腹を凹ますには
凹ます筋肉を使うのが一番！
座ってやるのは歩くのも大変な高齢の方
歩ける人は立ってやりましょう！

逆腹筋で上の方になんとなくたて線が入ってきたけど、下腹が凹まない…
そんなお悩みが多く寄せられたので、誰でもダイレクトに下腹に効くエクササイズをアップしました！
これは効きますよー！

下腹を凹ませる筋肉は腹横筋！
この筋肉を目覚めさせればお腹は凹みます🎵

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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
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目次
0:00 オープニング
0:39 お腹を凹ます腹横筋
1:05 下腹に力を入れるためのトレーニング
3:43 まとめ
5:03 みっこLINE公式アカウントのお知らせ


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#下腹　#ダイエット　#ロングブレス

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