더빙) 운동 후 허리가 아프다면! (허리 통증 예방 테크닉 브레이싱 기법, 초꿀팁) (eng sub)

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오늘은 허리를 보호해주는 아주 특별한 기법에 대해서 알려 드리겠습니다.
그 기법은 바로 브레이싱 테크닉입니다.

이 테크닉은 어떤 운동을 하든 항상 유지해 줘야 합니다.
허리 건강을 위해서 말이죠.

운동 하고나서 허리가 아픈 사람들에게 꼭 공유해 주세요.

참고
   • Abdominal Bracing  
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