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올레벨 40분 * 골반의 공간을 찾아가는 하타 플로우 | 하타요가 골반요가 힙오픈

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Описание к видео 올레벨 40분 * 골반의 공간을 찾아가는 하타 플로우 | 하타요가 골반요가 힙오픈

골반 주변을 부드럽게 자극할 수 있는 자세들과 함께 움직입니다.
40분 남짓, 꼼꼼하게 몸을 확장하고 수축하다 보면 어느새 마음의 분주함도 점차 가라앉을 거예요.
각자의 몸을 존중하며, 편안히 수련해 보세요! :)

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#하타요가 #골반스트레칭 #요가수련

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