Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37

Подписка на канал Crossfit Idol -    / @crossfitidol  

Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед.
А на десерт - Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием - МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями!
#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
http://crossfitidol.ru

Вконтакте:
http://vk.com/crossfitidol
http://vk.com/hcoreselection

Инстаграм:
  / crossfitidol  

Подписка на канал Hardcore Selection:
   / @hardcoreselection  

  / crossfitidol