10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

10 ท่ามีดังนี้
1.Plank
2.Side Plank (R)
3.Side Plank (L)
4.Plank Kick Up
5.Mountain Climber
6.Spiderman
7.Plank Knee Up
8.Alternated Plank
9.Plank Side Dip
10.Plank Touch Toe

📱Facebook :   / fitdesignfitness  

📱Youtube :    / @fitdesignprime  

📱Instagram : https://instagram.com/fitdesignfitnes...

📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

📞Tel : 0955944997