Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą

Video serijose pateikiu žinias apie sveikatą, sveiką mitybą, prieskonius, mitybos sąsajas su ligomis, svorio metimo patarimus. Tai visa mitybos formulė. Ypač daug medžiagos apie prieskonius ir metodus kaip pagerinti virškinimą.
Šiame video aiškinama, kaip virškinami baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Kas atsitinka, jei sutrinka virškinimas ir nebeskaidoma kuri nors iš šių maisto medžiagų. Mūsų sveikata priklauso nuo maisto medžiagų virškinimo ir įsisavinimo.
Paaiškinama, kaip elgtis ūmiu virškinimo sutrikimo metu - vartoti klijingas medžiagas , dervų turinčius angliavandenius, sėmenų kisielių, miežių nuovirą. Reikia žinoti, kodėl sutriko virškinimas, ką daryti ūmiu sutrikimo metu, o kaip maitintis remisijoje. Svarbiausia, užgydyti erozijas, panaikinti bakterinės kilmės infekcijas (H. pylori), stebėti save, ar išsiskiria tulžis, kokį maistą ir kokį jo kiekį galime suvirškinti. Remisijos periodu reikia iš lėto atstatyti virškinimo pajėgumą, valgyti nedaug, daugiausiai virtas trintas daržoves, kol sugis skrandis. Paskui reikia pradėti valgyti baltymų turinčius produktus, geriausiai lęšius. Sutrikus virškinimui, pavartojus rūgštingumą mažinančių vaistų, ypač sunkai virškinami baltymai, atsiranda jų trūkumas, aminorūgščių trūkumas organizme. Nes, sumažėjus rūgštingumui, neišsiskiria pepsinas ir neskaidomi baltymai iki aminorūgščių, atsiranda jų deficitas. Reikia sumažinti stresą, aktyvuoti virškinimo fermentus, pradžioje jų pagerti. Sumažinti monosacharidų vartojimą, daugiau vartoti cinko, B grupės vitaminų. Baltymingesnį maistą vartoti tik atsiradus stipriam alkio jausmui, kuris rodo, kad maistas bus suvirškintas.
   • Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą  

Kiti video apie virškinimą ir mitybą:
Gyvybingumo padidinimas:
Pirma dalis:    • Sveikata |  Gyvybingumo aktyvinimas  
Antra dalis:    • Sveikata | Gyvybingumo didinimas | Mi...  
Devyni būdai gyvybingumui padidinti:    • Devyni būdai padidinti savo gyvybingumą  
Patarimai gyvybingumui aktyvinti:    • Sveikata | Gyvybingumo aktyvinimas | ...  
Būdas palaikyti ir pagerinti sveikatą:    • Sveikata | Būdas palaikyti ir pagerin...  
Senėjimo profilaktika:    • Sveikata | Gyvybingumo didinimas | Mi...  
Kaip nesirgti:    • Sveikata | Kodėl sergame | Kaip tapti...  
Kaip įveikti podagrą:    • Sveikata | Mityba ir podagra | Pirma ...  
Žaliasis kokteilis sąnariams:    • Sveika mityba | Žaliasis kokteilis są...  
Ką valgyti, kad neskaudėtų sąnarių:    • Sveikata | Kai skauda sąnarius | Ar m...  
Angliavandeniai (gydo ar kenkia):
   • Mityba | Viskas apie angliavandenius ...  
Kaip pagerinti kepenų veiklą:
   • Mitybos formulė | Kaip pagerinti kepe...  
Maistinės skaidulos visų ligų gydymui:    • Mitybos formulė | Maistinės  skaidulo...  
Gydome virškinimo traktą:    • Mitybos formulė | Gydome ir tausojame...  
Kaip pradėti mesti svorį:    • Mitybos formulė | Kaip pradėti mesti ...  
Svorio mažinimas ir sveikatos gerinimas be dietų:    • Mitybos formulė | Svorio mažinimas ir...  
Emocinis persivalgymas:    • Mitybos formulė | Emocinis persivalgy...  
Apie cukraus žalą:    • Cukraus žala mityboje | Sveikata  
Apie šaltalankius:    • Mitybos formulė | Šaltalankiai gydo v...  
Apie žarnyno problemas:    • Mitybos formulė | Sprendžiame žarnyno...  
Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu):    • Mitybos formulė | Kas ta mityba | Kai...  
Optimali mityba sveikatai:    • Mitybos  formulė | Optimali mityba | ...  
Pienas-gydo ar kenkia:    • Mitybos formulė | Pienas ir sveikata  
Pienas ir rūgpienis:    • Mitybos formulė | Pienas ir rūgpienis...  
Pasukos ir išrūgos:    • Mitybos formulė | Pieno produktai | P...  
Sviestas ir ghee:    • Mitybos formulė | Sviestas ir ghee | ...  
Daržovės ir bioflavonoidai:    • Sveika mityba | Daržovės | Bioflavono...  
Glitimas ir jo netoleravimas:    • Mitybos formulė | Kas tas glitimas ir...  
Ką aš valgau, kaip gaminu:    • Mitybos formulė | Ką aš valgau | Kaip...  
Mityba kandidozei įveikti:    • Sveikata | Mityba kandidozei įveikti  
VISI PRIESKONIAI:
Ciberžolė ir imbieras:    • Ciberžolė | imbieras | gydomosios sav...  
Kmynai ir kuminas:    • Mitybos formulė | Kmynai ir kuminas.  
Gvazdikėliai:    • Mitybos formulė | Gvazdikėlių gydomos...  
Lapačio ir rausvoji radiolė:    • Mitybos formulė | Lapačio | Rausvoji ...  
Rooibos arbata:    • Mitybos formulė | Rooibos arbatos gyd...  
Daržovės, bioflavonoidai:
   • Sveika mityba | Daržovės | Bioflavono...  
Žvaigždinis anyžius:    • Mitybos formulė | Žvaigždinis anyžius  
Bazilikas:    • Prieskonių gydomosios savybės | Bazil...  
Šafranas:    • Prieskoniai | Šafranas | Sveika mityba  
Sezamas:    • Mitybos formulė | Baltasis ir juodasi...  
Kardamonas:    • Mitybos formulė | Prieskonių arbatos ...  
Rausvieji pipirai:    / zi_y  
Cinamonas, saldymedis:    • Sveikatos formulė | Cinamonas | Saldy...   M
Ožragė ir juodgrūdė:    • Mitybos formulė | Ką gydo ožragė ir j...  
Medaus krūmo arbata:    • Sveikatos formulė | Medaus krūmo arba...  
Dumplainis-ašvaganda:    • Mitybos formulė | Dumplainis | Ar tai...  
LADANAS:    • Ladanas | Gydomosios savybės | Priešv...  
Pankolis:    • Sveika mityba | Pankolis gydo  
Kalendra:    • Sveika mityba | Kalendra  
#sveikata #sveika_mityba #virškinimas #daliasekmokiene