Hamilelikte Ödem Atıcı Egzersizler

#hamilepilatesi#elçindemirel#hamilelikteödem#onlinehamilepilatesi
Hamileliğimiz boyunca şişeriz. Bu durum, birçok insan için kilo olarak algılanır. Aslında, vücudumuz su toplar ve şişer. Ödemi, en iyi anlamanın yolu parmağınızla bir bölgeye (şiş olduğunu düşündüğünüz yere bacak, kol gibi) bastırıp, bakabilirsiniz. Eğer bastırdıktan sonra, parmağınızı çektiğinizde beyaz oluyorsa ödem var demektir. Normal deri rengi oluşuyorsa ödem değildir!
Bu sorunu gidermek için, düzenli egzersiz yapmak şart! Egzersizlerin yanısıra bu videoyu da düzenli yaparsanız, ödem şikayetlerinizden kurtulursunuz.


Hamilelik süresince hareket etmeyi ve düzenli yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin lütfen.

Sosyal Medya Hesapları:
  / elcindemirel  
  / demirel_elcin  
  / elcindemirelhamilepilatesi  
https://open.spotify.com/show/2BRInJn...
https://elcindemirel.blogspot.com/
  / elcin_demirel