Hamilelikte Kalça-Basen Egzersizleri-2 (0-9 Ay Arası)

#hamilepilatesi #elçindemirel #onlinehamilepilatesi
Hamilelik döneminde kalçamız genişliyor ve kaslarımız güçsüzleşiyor. Üst beden ağırlığımız arttıkça, kalça bölgemize ağırlık (yük) daha fazla biniyor.
Bu durumu düzenli egzersiz yaparak değiştiriyoruz. Hem kalçamız şekilleniyor hem de bacaklarımız sıkılaşıyor.
Hamilelikte kalça-basen egzersizleri ikinci seride, daha güçlü kaslar, daha güzel bacaklar için devam ediyoruz.


Sosyal Medya Hesapları:
  / elcindemirel  
  / demirel_elcin  
  / elcindemirelhamilepilatesi  
https://open.spotify.com/show/2BRInJn...
https://elcindemirel.blogspot.com/
  / elcin_demirel  




Sağlıklı ve mutlu bir gebelik için benimle iletişime geçin