Les CLÉS d'un BON Plan d'entraînement [Tuto pour construire votre programme]

Bien construire son programme d'entraînement pour bien progresser en course à pied : une chose qu'il ne doit pas se faire au hasard !
Le choix ou la construction de son programme d'entrainement ! Développer toutes les qualités nécessaires au coureur est compliqué mais avec un peu d'organisation c'est possible et je vous explique comment !

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