O Guia Completo da Suplementação de Bicarbonato!

No vídeo de hoje a Profa. Desire Coelho e o Prof. Guilherme Artioli contam tudo o que você precisa saber sobre a suplementação de bicarbonato trazendo as mais atuais evidências sobre o tema.

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Até mais!

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Referências citadas no vídeo:

Artioli GG, Gualano B, Coelho DF, Benatti FB, Gailey AW, Lancha AH Jr. Does sodium-bicarbonate ingestion improve simulated judo performance? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Apr;17(2):206-17.
(doi: 10.1123/ijsnem.17.2.206. PMID: 17507744.)

Farias DE Oliveira, L., Saunders, B., Yamaguchi, G., Swinton, P., & Giannini Artioli, G. (2020). Is Individualization of Sodium Bicarbonate Ingestion Based on Time to Peak Necessary?. Medicine and science in sports and exercise, 52(8), 1801–1808. (https://doi.org/10.1249/MSS.000000000...)

de Oliveira, L. F., Saunders, B., & Artioli, G. G. (2018). Is Bypassing the Stomach a Means to Optimize Sodium Bicarbonate Supplementation? A Case Study With a Postbariatric Surgery Individual. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(6), 660–663. (https://doi.org/10.1123/ijsnem.2017-0394)

Jones, R. L., Stellingwerff, T., Swinton, P., Artioli, G. G., Saunders, B., & Sale, C. (2021). Warm-Up Intensity Does Not Affect the Ergogenic Effect of Sodium Bicarbonate in Adult Men. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 31(6), 482–489. (https://doi.org/10.1123/ijsnem.2021-0076)

de Oliveira, L. F., Dolan, E., Swinton, P. A., Durkalec-Michalski, K., Artioli, G. G., McNaughton, L. R., & Saunders, B. (2022). Extracellular Buffering Supplements to Improve Exercise Capacity and Performance: A Comprehensive Systematic Review and Meta-analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 52(3), 505–526.
(https://doi.org/10.1007/s40279-021-01...)