【腸活】ビオフェルミン、ビオスリー、エビオス、強力わかもとなど整腸薬で腸に一番良いのはどれ？ 腸の健康におすすめ食品は？ 消化器専門医がくわしく解説

整腸剤・整腸薬には様々な種類があります。例えば新ビオフェルミンSやビオスリー、エビオス、強力わかもと、ザ・ガードなどが知られています。それぞれの違いはどうなのでしょうか？　そしてまた腸の健康と病気予防の最新情報はどうなっているのでしょうか？　今日はこの話題を消化器専門医がくわしく徹底的に解説します。


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※参照文献など
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/ov...

※図の引用
https://www.club-sunstar.jp/article/c...


(目次)
0:00　はじめに
2:18　腸内細菌の真実
3:17　善玉菌と悪玉菌
4:19　プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い
6:40　整腸剤ごとの善玉菌の違い
9:12　善玉菌について
11:33　善玉菌摂取による効果とは
11:59　病気予防と整腸薬
15:41　腸の健康・腸活の考え方
16:41　どの整腸薬がベストか？
17:09　実験開始
19:01　今回のまとめ
20:17　おまけ情報　腸と免疫力アップ
22:24　おわりに


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