허리디스크, 협착증 환자에게 걷기와 플랭크보다 더 중요한 숨쉬기 운동 - 호흡 훈련, 배에 힘 주기 (정형외과 전문의 이재욱)

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허리가 아픈 환자들에게 가장 중요한 운동은 무엇일까요? 단순히 코어를 강화하는 걷기, 플랭크 보다 더욱 중요한 운동이 있습니다. 바로 숨쉬기 운동인데요. 바르게 호흡하는 훈련과 허리에 무리가 가지 않게 배에 힘 주는 방법까지 새길병원 정형외과 이재욱 원장이 정확하게 알려드립니다. 오늘 영상에서 허리디스크, 협착증 환자들의 코어 강화 숨쉬기 운동법에 대해 알아보세요.

#허리디스크운동 #협착증운동 #허리운동

담당: 김싱아, 이재완PD

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