Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie| Ola Żelazo

To nasza kolejna gimnastyka dla seniora 😃Poprzednie znajdziesz w linku włączając film.
Bardzo się cieszę, że znowu zobaczymy się na macie wykonując nowy, ciekawy zestaw ćwiczeń, z którym poradzi sobie zarówno senior, jak i osoby z nadwagą 👍🏻😊

Co nas dzisiaj czeka? 👯‍♀️🧘🏼‍♀️💪🏻💫

✔️ Łagodne ćwiczenia podnoszące tętno, które pomogą w spalaniu kalorii 🔥
✔️ Wzmacnianie ciała, aby poczuć moc w mięśniach i kręgosłupie 👍🏻
✔️ Łatwa choreografia dla zachowania jasności umysłu 💡
✔️ Dużo uśmiechu i miłe towarzystwo (mam nadzieję) 🥰

Do treningu potrzebujemy chęci 😃 Tylko tyle albo AŻ tyle 😅

Gotowi? Zaczynamy! 👯‍♀️👯‍♀️

A po treningu, dajcie mi znać, jak Wam się podobała dzisiejsza gimnastyka 💛

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl

💛 BLOG: http://trenerka.info

💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  

💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo  

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]