Membentuk otot dada dalam 10 menit tanpa alat | tanpa Gym

Membentuk otot dada dalam 10 menit tanpa alat | tanpa Gym, latihan membentuk otot dada ini bisa dilakukan dirumah tanpa alat buat pemula latihan ini lebih efektif tanpa harus ke gym, 5 variasi ini bisa dilakukan saat pagi, sore atau malam sebelum tidur, buat yang mau kekar latihan ini sekaligus melatih 3 otot disamping melatih otot dada juga melatih otot bahu dan triceps secara bersamaan tunggu apa lagi saksikan program latihan membentuk tubuh kekar dengan metode latihan tanpa alat dan tanpa pergi ke gym.
video ini hanya untuk memotivasi buat pemula dan memperlihatkan latihan secara maksimal. bila sudah bisa lebih dari 20x gunakan beban supaya otot cepat berkembang

Bergabung dengan channel ini untuk mendapatkan akses ke berbagai keuntungan:
   / @bodyfitbybagus  

KERJASAMA :
EMAIL : [email protected]
FOLLOW INSTAGRAM BODYFIT
  / bodyfitbybagus  

PEMBELIAN SUPLEMEN MUSCLE FIRST
dijamin keasliannya klik link dibawah
PENAMBAH BERAT BADAN :
https://shopee.co.id/product/24071741...
https://shopee.co.id/product/24071741...
PENDAMPING DIET PROGRAM MENURUNKAN BERAT BADAN
https://shopee.co.id/product/24071741...
Suplemen pembentukan otot
GAINER PENAMBAH BERAT BADAN
https://shopee.co.id/product/24071741...
BCAA
https://shopee.co.id/product/24071741...
ISOLATE PENDAMPING DIET
https://shopee.co.id/product/24071741...

#latihandada #membentukdada #latihandirumah