МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на каждый день

Мягкая растяжка на каждый день подойдет тебе, если чувствуешь тело «деревянным» после сна или например долгого сидения за монитором.

Это мягкая практика, в которой мы потянемся, разомнемся и почувствуем контакт со своим телом.

На это видео меня вдохновили близкие, которые работают в офисе, и хотели бы заниматься телесными практиками, но не знают с чего начать, и не имеют много свободного времени. Мягкая растяжка - отличный вариант заботы о себе.

Это мое первое видео, поэтому при записи немного волновалась, из-за чего можно услышать заминки и оговорки. Буду рада вашей поддержке, комментариям и советам.

Приятного просмотра и комфортной практики 🙏🏼

Instagram: arisharabkova