كيف نبني عاداتنا الغذائية؟ | د. وعد أمين| بودكاست أزرق

#دكتور_وعد #تغذية_سليمة #علاج_السمنة
بدأ الاهتمام بالصحة العامة والحمية الغذائية في السنوات الأخيرة بشكل أكبر، لكن يتنوع الإنترنت بكم كبير من الحميات الغذائية المختلفة، والمعلومات المتضاربة أحيانًا، بشكل بتنا لا ندرك معه ما الصحيح والأنسب لنا من بين ذلك كله؟
نستضيف اليوم د. وعد أمين، أخصائية التغذية المصرية، نتناقش معها في أمور صحية مختلفة تشغل بال أغلبنا اليوم، مثل السمنة و #الصيام_المتقطع ونظام #الكيتو، والسكر وغيرها من الأشياء، نتعرف معها على أفضل العادات الغذائية لنا، وما الذي يجب أن ندركه ونتجنبه لكي نكون بصحة أفضل.. أهلًا بكم في أزرق.

هذه الحلقة من إعداد: وفاء خيري

00:00 البداية
03:00 السمنة
0:20:00 السكر وأضراره
0:32:30 كيف نبني عادة غذائية جيدة؟
0:45:40 الصيام المتقطع

مقدِّم بودكاست أزرق
علاء النواوي، الشريك المؤسس لستوديو الجنوب، مهندس في مجال التكنولوجيا يقيم في دبي ويسعى عبر تأسيس ستوديو الجنوب وتقديم بودكاست «أزرق» إلى إشباع شغفه بالمعرفة ونشر الفهم على نطاق أوسع، باستخدام المنصات المرئية والصوتية المختلفة.

#ستوديو_الجنوب
شركة مستقلة للإعلام الجديد، تأسست في دبي، وتهدف إلى نشر المعارف باللغة العربية وتمثيل صوت «الجنوب العالمي» عبر إنتاج محتوى متعمق بصيغ نصية ومسموعة ومرئية.

يمكنكم الاستماع إلى هذه الحلقة على جميع منصات البودكاست.
أبل بودكاست: https://bit.ly/4eqQ6RD
أنغامي: https://bit.ly/4dakWwI
سبوتيفاي: https://bit.ly/3ZroFCP

تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:
ستوديو الجنوب على اكس: https://x.com/studioaljanoub
ستوديو الجنوب على انستجرام:   / studioaljanoub  
ستوديو الجنوب على تيك توك:   / studioaljanoub  
ستوديو الجنوب على فيسبوك: https://www.facebook.com/profile.php?...

لمزيد من التفاصيل، زوروا موقعنا:
https://studioaljanoub.com