مجتمع سيكولوجيا | كيف نعزز ضبط النفس لاستقبال موسم الحج؟

هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج

في هذا العصر كثرت المغريات والمشتتات، وأصبحت النفس تجاهد كثيرًا في معظم الأوقات لتحقيق هدف ما، أو اكتساب عادة إيجابية، أو حتى للتخلص من سلوك سلبي. ومن هنا نرجع إلى المحرك الأساسي لنا وهو أنفسنا وكيف نضبطها؟

في هذه الحلقة ضيفتنا: د.هناء نمنكاني- أستاذ مساعد، ومستشارة تطوير أعمال ومدربة حياة- نتناقش معها حول النفس البشرية وضبطها، وخاصة في مواسم الطاعات كأيام العشر من ذي الحجة.

حدثتنا أولًا عن تعريف ضبط النفس، ومنه تعمقنا حول مفهوم النفس البشرية وتكوينها اللي هو: عقل، وروح، وجسد.

بعدها انتقلنا بالحديث لكيفية ضبط النفس، وما العوامل اللي تساعدنا عليه، وما التحديات التي تواجهنا في ضبط أنفسنا؟

قالت: لتحقيق ضبط النفس لابد أن يتذكر الإنسان دائمًا المكاسب والمغارم لهذه الصفة على المدى القريب والبعيد. لذلك تحدثنا باستفاضة عن أثر ضبط النفس على حياتنا، وكيف تبدو حياتنا من دونه؟

أخبرتنا ببعض الصفات السلبية والمشاعر أيضًا، كالغضب والانفعالات، والغيرة، والحقد والحسد، وكيف يتسبب ضبط النفس في الحدّ من كل شعور ووضع الأمور في حجمها الطبيعي لتحقيق التوازن.

وخير ما يضبط الإنسان نفسه عنه هو ضبطها عن الشهوات والذنوب، لذلك أخبرتنا عن فضل الأيام العشر من ذي الحجة، وأهمية ضبط النفس فيها لاكتساب الأجر والثواب. شاهد الحلقة واعرف كيف يمكنك تحقيق هذا؟

لمشاهدة المزيد من منتجات ذا ستيج تابعونا على:
تويتر:   / thestage_sa  
انستقرام:   / thestage_sa  
الموقع الإلكتروني: https://www.thestage.sa/

00:00 البداية
2:00 عن ضبط النفس
4:31 كيف نضبط أنفسنا؟
9:00 أثر ضبط النفس على حياتنا
18:17 ما عواقب عدم ضبط النفس؟
27:13 الغضب
33:44 الغيرة والحسد
46:28 التعلق
50:15 ضبط النفس عن الشهوات
53:55 ثمرات ضبط النفس
1:02:00 ضبط النفس في موسم الحج
1:15:48 يوم عرفة