چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن

videosharingcamera phonevideo phonefreeupload

Скачать چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن

Gluts
1)Hip Thrust
2)FWD lean Bulgaria lunge
3)Lateral walk
4)Squat abduction
5)1 1/2 RDL
6)Dunky kicks back+ fire hydrant
( 1 mine on 30 sec off)x 3 set
____________________________

گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین
• گرم کردن عمومی بدن قبل از تمرین

Комментарии

Информация по комментариям в разработке