Come avere più energia

In questo video ti spiego quello che secondo me sono i 6 elementi fondamentali per essere più energici, senza bisogno di bere litri di caffè o di Red-Bull.

Avere maggiore energia è indispensabile per vivere la vita pienamente.

La stanchezza cronica o la mancanza di energia possono essere combattute seguendo questi semplici ma efficaci passi.

Inoltre avendo più energia potrai aumentare la tua produttività al lavoro.

1. Cambia la fisiologia del corpo e ciò che ti dici
2. Bevi almeno 1,5 litri di acqua al giorno
3. Riduci il consumo di zuccheri semplici
4. Fai attività fisica regolarmente
5. Dormi almeno 8 ore al giorno
6. Programma la giornata


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