ХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ НАВСЕГДА

Всем привет, вы на канале Немного Личного. В этом выпуске я расскажу вам о самой действенной методике, с помощью которой вы научитесь ощущать чувство насыщения. Поговорим о физическом и эмоциональном голоде, обсудим, что такое аппетит, как это все различать и что с этим делать

На первый взгляд будет казаться слишком просто, но когда вы начнете применять это в жизнь, эффект не заставит себя долго ждать. Приятного просмотра

ссылки:
ТГ канал: https://t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm
Инст: https://instagram.com/kiicheva?igshid...

таймкоды:
00:00 - вступление
00:40 - учимся чувствовать свой организм и насыщение
06:16 - эмоциональный голод
09:47 - физический голод